Müsli, overnight oats, Porridge und Co.

Ich esse auch mal gerne abends Haferflockrn mit Milch und wenig Zucker, dazu Obst. Im Sommer hat Helmut mitgegessen, für den gab's ein paar trockene Flocken (aufgepasst! Meerschweinchen sollten wenig Getreide bekommen, da das Schweinchen fett macht) und Obstschnipsel bzw frische Beeren dazu. Meerschweinchen essen Blaubeeren wie kleine Kinder Blombenreißer; ich versuch mal, das zu filmen, wenn ich mal wieder welche da habe.

Wenn es Sinn machen würde, würde cih dir heute noch welche per Post schicken.

Ich muss nachher einkaufen, da halte ich mal ein Auge auf Angebote. Vielleicht hab ich Glück und bekomme anständige Treibhausware.

Vor einer Weile in einem Zeitungsinterview/bericht ueber Rummelsnuff entdeckt und grob uebernommen, gibt es bei uns mittlerweile regelmaessig

Zutaten: (Menge fuer zwei Personen in der ueppigsten Variante)
- 10 gehaeufte EL Haferflocken
- 2 reife gelbe süße Baumfrüchte
- 1-2 Loeffel Proteinpulver
- 1 EL Kuerbiskerne
- 2 EL Leinsamen
- 250-500ml (geschaetzt) Milch

Obst, dessen Name nicht genannt werden darf zerdruecken und mit der Milch und dem Proteinpulver verquirlen. In einen Topf geben, saemtliche Restzutaten dazu und kurz aufkochen.

Gerade eben ausprobiert...


Fruehstueckskefir fuer Eilige

Benoetigt werden ein kleines Schaelchen Kefir ( am Tag vorher angesetzt), ein zwei Essloeffelchen Haferflocken, einige Hanfsamen und einige Kraeuterchen (natuerlich rede ich von sowas wie harmlosem Estragon und Kerbel )

Die anderen Zutaten zum Kefir geben, anschliessend Zeit fuer die Morgenwaesche nehmen/duschen/whatever. Hauptsache das Zeug hat kurz Zeit zum ziehen. Anschliessend verspeisen und, falls das Beduerfnis besteht, natuerlich auch noch zuckern (falls ihr unbedingt was Suesses wollt) oder etwas salzen.

Ich nehme dazu noch gern ein bisschen Obst.

Dazu muss aber Obst da sein... und Schnippellaune

Gibt doch alle möglichen Sorten schon mundgerecht geschnibbelt als TK-Ware? Mango, Ananas, die ganzen verschiedenen Beeren ...

Ich hab übrigens, wegen Verdacht auf Rheuma und weil ich auf den Termin trotz Hilfe der KK noch über einen Monat warten muss, auf vegan nach Brendan Brazier umgestellt (vegan, glutenfrei, sojafrei, eiweißreich) und mein Lieblingsfrühstück ist aktuell ein Brei aus Cashew, Chia, Datteln, Maca und (nicht immer) Kakaonibs. Mit etwas Zimt schmeckt das aus dem Omniblend echt wie Griesbrei (wird durchs Mixen auch bissel warm).
Dazu gibts dann noch Preiselbeeren (TK), die aufgetaut sind, bis ich zum Essen komme.

(Falls das genaue Rezept interessiert, bitte sagen, dann tipp ichs hier rein)

TK-Ware bring halt nur was, wenn das TK-Fach auch entsprechend gross genug is - bei mir waere momentan einfach nicht genug Platz, um auch noch irgendwelches Obst einzulagern. Von den Kosten mal abgesehen (normales Obst gibts naemlich idR geschenkt bzw. laesst sich so eine Obst, dessen Name nicht genannt werden darf halt auch mal nebenher snacken).

Ok, verstehe - ich krieg leider kein Obst geschenkt und da man bei TK keinen Abfall hat, find ichs dann gar nicht so teuer